13.復習しよう!5大栄養素!

ファスティング(断食)実践へと進む前に、5大栄養素について復習しておきましょう。









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最低限の栄養学を知ることで断食の成功率は上がります。

このブログで紹介している5大栄養素は、はじめて学ぶ方にでも分かりやすいよう、カジュアルにまとめたものです。今後、加筆と修正を繰り返します。分かりやすく、そして、より詳しくまとめ上げていきますので、更新した際には、また、お知らせいたします。

断食は、その意味や意義を持つことで体だけでなく心にも作用します。
その基礎となる、最低限の栄養学を復習してください。

【今回のまとめ】
・5大栄養素を復習しよう
・断食を成功させる鍵は栄養学
・断食は意味と意義を持つこと








断食は専門家と共に取り組みましょう!

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