ファスティング(断食)実践へと進む前に、5大栄養素について復習しておきましょう。
※番号をクリックすると,それぞれのページへジャンプします。
最低限の栄養学を知ることで断食の成功率は上がります。
このブログで紹介している5大栄養素は、はじめて学ぶ方にでも分かりやすいよう、カジュアルにまとめたものです。今後、加筆と修正を繰り返します。分かりやすく、そして、より詳しくまとめ上げていきますので、更新した際には、また、お知らせいたします。
断食は、その意味や意義を持つことで体だけでなく心にも作用します。
その基礎となる、最低限の栄養学を復習してください。
【今回のまとめ】
・5大栄養素を復習しよう
・断食を成功させる鍵は栄養学
・断食は意味と意義を持つこと
断食は専門家と共に取り組みましょう!
運動と整体のボディーライセンス+FIELD
JR大森駅徒歩1分
TEL03-3776-7710
・ダイエット
・体力アップ
・競技復帰
・競技力向上
supported byボディーライセンス
コメント
コメントを投稿